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四种人吃虾少活十来年

发布时间:2020-03-04 17:36:10 阅读: 来源:混流泵厂家

四种人吃虾少活十来年

四种人吃虾少活十来年

我们都知道龙虾有着很高的营养价值,但是就是这样高营养的食物有一部分却是不能吃的,究竟什么样的人不能吃虾呢?吃虾禁忌有哪些呢?下面就和天天养生小编来一起探讨一下龙虾怎么吃吧。

事物都是有俩面性的,有好的一面也有不好的一面,下面我们就来看看龙虾的营养以及到底什么人不能吃虾吧。

龙虾的营养价值

1.从蛋白质成分来看,龙虾的蛋白质含量为18.9%,高于大多数的淡水和海水鱼虾,其氨基酸组成优于肉类,含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸,不但包括异亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸,而且还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸,另外,龙虾还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸。

2.龙虾的脂肪含量仅为0.2%,不但比畜禽肉低得多,比青虾、对虾还低许多,而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成,易被人体消化和吸收,并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。

3.大家都知道,龙虾和其他水产品一样,含有丰富的营养,特别是人体所必需的矿物成分。

其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷,含量比较重要的有铁、硫、铜等。龙虾中矿物质总量约为1.6%,其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高,也比对虾高。因此,经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性。

4.从维生素成分来看,龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一,龙虾富含维生素A、C、D,大大超过陆生动物的含量。

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